2008年12月16日
バナナシフォンケーキ
潰してペースト状にしたバナナと、刻んだバナナがたっぷり入った
バナナシフォンケーキ です。
バナナ約二本分入っています。
実は私、バナナが苦手・・・特に熟したバナナがNG。
硬いバナナはまだ大丈夫なんですがねぇ～
なので、子供の頃バナナを冷凍して食べていました。
でも・・・お菓子にはシュガースポットが出てきたバナナが一番。
黒くなるのを待って、作りました。（レンジでチンして甘味を出してもいいけど・・・）
バナナ・・・わかるかな？
そうそう『バナナダイエット』って、今でも流行っているのかしら？
９月頃だったかな？私、飛びつきました。バナナが苦手なのに・・・
このバナナダイエットって、熟したバナナを食べた方が効果が高い・・・と聞き、
毎朝我慢して食べましたよ。
その結果・・・
プラス３ｋｇ。
ｶﾞ━━━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!
どういうこと？
三月に増えた５ｋｇとこの３ｋｇ・・・減ったり増えたりで、いまだ元の体重に戻せず・・・
やばいぞ！！みぃ！！
正月は、もうそこまでやって来てるぞぉ～
o(￣Д￣o)(o￣Д￣)oドーシヨドーシヨ
どなたか、即効ダイエット教えて下さい！！注）・運動系はNG
・置き換えダイエットNG←元々一日１～２食だから効果なし
・時間とお金を掛けずに、痩せたいの～
本気で・・・痩せる気あるのか？
腰の負担を減らすのは、足の筋肉しかないので、そして、大腿２頭筋は、体全体の熱量の６分の１を作り出す筋肉なので、ダイエット効果もあります。
プロレスラー並みの、強烈なヤツではなくていいので、歯を磨きながらとか、何かしながら、少し腿の前側意識して屈伸運動を続ける。
でも、即効性はないので、ヤッパリ無理？（＾－＾）
とっくにやっておりますわよ～ん♪
私はバナナは好きな方ですが、
私もみっちゃんも、
熟れたバナナって好きじゃないんですよね～
硬いほうが好きですよ(*^。^*)
即効ダイエット・・・私も知りた～い（笑）
バナナシフォンも 超 食べたい…
これも 頼もうかなぁ
即効ダイエット気になります
教えてもらったら ぜひ 記事にしてくださいよ
あたしも 結婚前の体重から最高23㎏増えました(^_^;)
去年の6月から10㎏落としたけど
まだまだ 妊婦時体重です…（￣ー￣；
あと 10㎏です…
果てしないですが
とりあえず 増加はしていないので…
平日ビ～ル抜き＆1日1.5食生活＆間食抜き＆白いご飯抜き
を 地道にやったら 10㎏ダウンでした
これを続けていて 変化なしってことは
残された道は 運動だけですね
みぃさん いい情報があったら 教えて下さいね
てか…そういっても バナナシフォンが気になります(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
バナナシフォンもいいなぁ＾＾
一身上の都合で直ぐに注文ってわけにはいきませんが、いつか必ず！！
その時は宜しくお願いします。
自然ダイエッターのまぁですが？
一時期59キロまで落ちて急いで元に戻した経験ありです＾＾
今は冬体型にセッティング？してるんで多少付けてますけど春先からまた落とします＾＾
その方法とは！！
モヤシダイエットです＾＾
デザート付きです＾＾
私はお茶をお勧めします。
ダイエットプーアール茶！！ご存知ですか？
食べる前にたくさんこのお茶を飲めば・・・
今は飲んでないんですが、双子を出産時は20キロ増えましたから・・・
４ヶ月でもとの体重に戻せました！！
まあ、育児が大変だったのもあるでしょうがｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
そう言えば、森光子さんも黒柳徹子さんもスクワットやっていらっしゃるんですよね～
今は激しい運動は逆効果なので、少しずつやってみます。ありがとうございます。
☆72ponさんへ☆
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
だよね～おっしゃる通り！！（爆）
☆ウエさんへ☆
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
だって～お腹がお昼しか空かないのよ～ でもだから太るんだよね。。。
わかっちゃいるけど～
☆ちょおさんへ☆
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
そうですよねぇ～
硬いほうが美味しい・・・と言うか好みです！！
ダイエット特集ってよくやっていますが、本当に痩せるのか・・・コアリズムもｲﾏｲﾁだったし・・・
☆メグミンさんへ☆
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
よく考えたら、バナナ嫌いが作ったバナナシフォンって、信用されませんよね～（汗）
でもバナナ好きな方が「美味しい」って言って下さるので、大丈夫だと思います。またご連絡下さいね。
私はお酒は飲まないし、お昼以外は殆ど食べず、間食もあまりせず・・・です。
結局「基礎代謝」が下がっているらしく、体質から変えなきゃだめみたいです。以前は７号だったので、未練たらしくまだ７号の服をちゃ～んと、とっておいてありますよぉ。
いつか着れるといいなぁ～
☆まぁさんへ☆
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
いつでもいいですよ。お会いする機会があったら、試食をお持ちするのですが・・・
もやしダイエットってちょっとやった事があります。でもすぐに飽きてしまって・・・
まぁさん、どうやって続けているのですか？
☆よっし～さんへ☆
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
実は長男出産時に２４ｋｇ増えました。（汗）私は一人だけしかお腹にいないのに・・・
元々痩せていたので、主治医に太れ太れ・・・・と言われて、いい気になったんです。何とか２０ｋｇは減らせたんですが・・・よく考えたらその４ｋｇ分も戻せてないんですね。
ダイエットプーアール茶はもう９年近く飲んでいます。通販で買っているので、同じところかな？
確かに最初の頃は痩せましたが、今は全然です。
次男の時は生んだその日に体重が戻ったのに・・・（汗）
私もちょっと気をつければすぐ 元の体重に戻っていたのが災いして
、いい気になっていたら
１ｋ２ｋが全然戻らなくなって・・・気が付いたら・・・
やっぱり忠実に
お腹が空かなくても１日３食。
１日１，２食だとお通じも良くないのでは？
当たり前のことだけど、ローカロリーのものを中心に。
よく噛んで、ゆっくり腹八分目。
速攻で痩せるものはリバウンドが付き物だから（きっと経験済みかな？）
基本を毎日実行あるのみでは＾＾
決して痩せてない、私が言うのもなんですが＾＾
コメントありがとうございます。ご返事が遅くなってすみません。
はい・・・確かに便秘です。しかも薬を飲まないと出ません。
あまり食べないのに、何で太るの？って友人にも言われちゃいます。
基礎代謝を上げるのはやっぱり運動ですかね！？
今の食事量で痩せないので、３食食べるのがちょっと怖い・・・って言うのが本音です。。。
だけど３食は絶対食べたほうがいいと思うよ。
それで採ったカロリーは運動で！
やっぱりカロリーを消費できていないから
蓄積するんだものね。
頭ではわかっていても
それを実行するのが難しいんだけどね＾＾
これは自分にも言い聞かせています。
食べたら採った以上に体を動かす。
お互い頑張りましょうね～
コメントありがとうございます。
すずりんさんは、体を動かしているイメージがあります。でも私はフラだけ・・・それも月に三回。
来年は次男が入園するので、幼稚園の近くのプールに通おうかな～なんて思っています。
あと、加圧トレーニングにも興味あり。
来年の目標ですね。