ふわふわなキモチ

これ、何という名前でしたっけ？

バランスボール？


腰痛に（正確には腰骨痛かな？）苦しんでいたら、ウエさんから・・・


「このボールに座って、腰を回したり、前後・左右に動かすといいですよ」と言うメールをいただきました。



何年か前にダイエット用に買ったのですが、子供たちが遊びで乗って、頭打ったりしたので、しまい込んでいました。



メールを受け取って、早速膨らませましたよ。

テレビを見ながらボールに座って、腰をグルグル・・・左右にクイクイ・・・

結構汗をかきますね。　



あっそうそう、今もボールに座ったまま記事を書いていますよぉ～　



昨日は楽体さん　の楽斗神拳をじｌっくり味わい、だいぶ腰も楽になりました。



ケイジさん　に教えて頂いた、骨盤体操も腰と相談しながらやっています。


みなさんには、ご心配おかけして申し訳ありません。

痛みに強い・・・と言うか鈍感なので、すぐ悪化させてしまう事が多く、反省しております。

もっと自分の体、大切にしなくっちゃ～


・・・と言いつつ、今日は衣替え。（今頃？）

ガンバレ！！私の腰！！



  

最終兵器？


実はビリーに入隊経験あり…（リオルさんにお借りした）

でも筋肉痛に耐えられず、脱退。

『コアリズム』は楽しい～　 ♪d(⌒〇⌒)b♪


犬嫁さん　に教えて頂いた『くびれ体操』と『下腹凹ませ体操』を合わせて、頑張ってま～す！



腰の動きは、タヒチアンダンスに似ていて、練習にもなります。
  

さぁ〜 ９月６日まで頑張るぞ〜 (≧▽≦)/

…と思って、押し入れの奥から出して来たのにぃ〜


次男が占領してる。 (-_-;)


ちょっと、すみません。 (ノ゜O゜)ノ


代わってくれますぅ？
  

ダイエットに有効な、おからクッキー。

そこへ、大好きなドライフィグ（ドライ無花果）を入れて焼きました。

せっかく痩せたのに、リバウンドしたくないもんねぇ～


お腹が空いたら、このおからクッキーとお水で、お腹を膨らませます。

便秘解消にもなって、一石二鳥。

  

ここ２～３日、痩せたんじゃない？って言われます。

この間も、オニクヤサンにそういうコメントを頂いたし・・・




久しぶりにお会いした、noraねぇさん　わかりました？




二週間ぶりにお会いした、楽体さん、　ひでさん　どう思います？




正解は・・・　　　ってクイズじゃないけど・・・




３ｋｇ減りました。

（ウエスト、４ｃｍ減）



え？変わらずデブだっ！！・・・って？？？　失礼なっ！！


でも・・・否定は出来ない。。。




し・か・も・・・一週間弱で！！　ﾃﾞｽ。




３月に５ｋｇ増えた分が、取り戻せるかぁーーー？　



でも、この痩せ方・・・

リバウンドする気がしないでも・・・ないが・・・・　


喜んでいいものか？



丁度いい！！

これを弾みに・・・


ダイエット強化期間としよう！！


あっ・・・でも・・・

明日も・・・



はぁ～　リバウンドが・・・こわっ。。。

  

冷やし中華こんにゃく麺です。

ダイエットの味方です。

安いし（98円）、美味しいし・・・で、痩せられる！！　　　かな！？

  

お肉はいっさい使っていません。

海老と豆腐のハンバーグです。

先日オークションで、安く買った海老を包丁で細かく叩いて豆腐と混ぜ×２。

つなぎにお麩を使っています。

プリップリで、ばかうまっ。　


ソースは自家製のだし醤油で・・・


  

コンニャク麺をカルボナーラ風に・・・

かなりいけます。



北海道では今日、雪だとか・・・　先週は沖縄より暑かったのにね。


  

ダイエットアイテム、『エクサドーム』です。


この上に乗って色々なポーズを取って、バランス感覚を鍛えたり、下半身の筋肉強化になるとか・・・









これ・・・オークションで、なんと1円で落札した。

ほんとに効くかどうかは、不明。

でも以前「めざましテレビ」で紹介していたらしい。


これで痩せたら、うれしいなっ！！


  

紫うこん（ガジュツ）は、便秘症の私にとって必須アイテムです。

ダイエットにも効果あるとか・・・

毎日飲んでいます。

効き目は・・・うーーーーん。多分効いている。




  

コンニャク麺に焼き豚とキムチをトッピング。

夏までにあと３ｋｇ痩せたいなぁ～　（出来れば５ｋｇ）