2008年10月26日
腰痛には・・・
これ、何という名前でしたっけ？
バランスボール？
腰痛に（正確には腰骨痛かな？）苦しんでいたら、ウエさんから・・・
「このボールに座って、腰を回したり、前後・左右に動かすといいですよ」と言うメールをいただきました。
何年か前にダイエット用に買ったのですが、子供たちが遊びで乗って、頭打ったりしたので、しまい込んでいました。
メールを受け取って、早速膨らませましたよ。
テレビを見ながらボールに座って、腰をグルグル・・・左右にクイクイ・・・
結構汗をかきますね。
あっそうそう、今もボールに座ったまま記事を書いていますよぉ～
昨日は楽体さん の楽斗神拳をじｌっくり味わい、だいぶ腰も楽になりました。
ケイジさん に教えて頂いた、骨盤体操も腰と相談しながらやっています。
みなさんには、ご心配おかけして申し訳ありません。
痛みに強い・・・と言うか鈍感なので、すぐ悪化させてしまう事が多く、反省しております。
もっと自分の体、大切にしなくっちゃ～
・・・と言いつつ、今日は衣替え。（今頃？）
ガンバレ！！私の腰！！
腰痛はつらいですよね。って私は、腰痛もちではありませんが
主人が、腰痛もちなので 見ていて、痛そう！と思ってしまいます。
無理は禁物。衣替えも、無理しませんよう！
(人´（エ）｀祈)．☆．。．:*･°ｵﾀﾞｲｼﾞﾆ
衣装ケースは、先に主人に移動してもらいました。
これでグキッとした経験もありですので・・・
お互い無理しないようにしましょうね♪
腰痛には腰周りの筋肉をほぐす事＆腹筋をつけるのが一番です。
そのためにこのボールはもってこいですよね。
ボールの上にタダ座っているだけでも十分に効果があると思いますよ。
早く良くなるといいですね☆
うまくバランスがとれず、箪笥に頭をごーんとぶつけましたよ(；一_一)
腰痛はしぶといですから、あまり無理なさらないでくださいね～
あっ、『womo』見ましたよ！
ますますシフォン人気が上がっちゃいますね♪
コメントありがとうございます。
ご主人も腰痛持ちなんですね。今回は腰と言うより、腰骨・・・
腰椎が滑りやすいそうです。
まだ衣替え出来ず・・・どうしましょ。
☆chicoさんへ☆
コメントありがとうございます。
私は中途半端に力持ちなので、主人が全然心配してくれません。
あ～か弱い女性に生まれたかったわぁ～
☆mizmizさんへ☆
訪問＆コメントありがとうございます。
本当にこのボールに座るだけで～？と思っていましたが、mizmizさんのコメントを読んで、安心しました。
このまま続けていこうと思います。ありがとうございます。
☆ぶんさんへ☆
コメントありがとうございます。
え～ぶつけたの？可愛そうに！！
私はただ座って腰を回したり、動かしているだけ。
結構な汗が出るから不思議よねぇ～
あーーーまだwomo見てないのよ～ 忘れてた。
だから最近お問い合わせが多いのかな？
☆まぐさんへ☆
コメントありがとうございます。
まぐさんもそうですよね！？ （笑）