ふわふわなキモチ

ウルトラマンコスモスのDVDを見ていたはずが…


イビキかいて、寝てるし〜
  

お店の品で遊ぶのは、やめようね〜


(^ε^)
  

これ、何という名前でしたっけ？

バランスボール？


腰痛に（正確には腰骨痛かな？）苦しんでいたら、ウエさんから・・・


「このボールに座って、腰を回したり、前後・左右に動かすといいですよ」と言うメールをいただきました。



何年か前にダイエット用に買ったのですが、子供たちが遊びで乗って、頭打ったりしたので、しまい込んでいました。



メールを受け取って、早速膨らませましたよ。

テレビを見ながらボールに座って、腰をグルグル・・・左右にクイクイ・・・

結構汗をかきますね。　



あっそうそう、今もボールに座ったまま記事を書いていますよぉ～　



昨日は楽体さん　の楽斗神拳をじｌっくり味わい、だいぶ腰も楽になりました。



ケイジさん　に教えて頂いた、骨盤体操も腰と相談しながらやっています。


みなさんには、ご心配おかけして申し訳ありません。

痛みに強い・・・と言うか鈍感なので、すぐ悪化させてしまう事が多く、反省しております。

もっと自分の体、大切にしなくっちゃ～


・・・と言いつつ、今日は衣替え。（今頃？）

ガンバレ！！私の腰！！